水曜日

ジムが休みの水曜日。 体をしっかり休めようとごろ寝。１０分もしない内に「ピンポーン」とインターホン。 「は〜い♡」留守がちな私なので、在宅時には明るく高めの声で応答してみました。 「奥様、配水管の洗浄はお済みですか？只今、格安でご奉仕して居ります」 モニターには４０代の男性セールスマン。繰り返し断ること２度、３度。 それでも汚れた配水管の被害をグダグダ話し続けるので、一喝！ 「そんなの関係ねえーっ！」 モニターにギョッとした顔を見せて、黙って去りました。 やれやれ、とんだ邪魔が入ったぜ。ごろ寝、ごろ寝。 座布団を枕にウトウトしたのも束の間、またまたピンポーン。 「はい〜」寝ぼけた声で応答。 ゆうパックだと言うので戸口に出て荷物を受け取ると、荷札には隣人の名前と番地が記載。 「これ、お隣のですよ。」 一応、丁寧に応対したものの、内心は「ちっ！」。 数秒手の中にあった小岩井アイスクリーム詰合わせをむなしく見送りました。 その後も集金だの回覧だのと度々邪魔されて現在に至ります。つまらないネタでスミマセン。 文責　いそしぎ

新年 再指導

新年あけまして　四日目のトレーニングです。

与えられたトレーニングメニューを　いつもの通り行っているとコーチの一言
「rakuさん　ダンベルベントローイングって　どういう意味か解る？これだけでも　どこを鍛えるトレーニングか意識するかしないかで　効果がとても変わってくるんだよ」

あぁ・・・すっかり　最初の頃に時間を掛けて指導していただいたことを　忘れていました。

ちなみに今日は　たまたま女性会員ばかりの時間帯になり　バストアップのトレーニングもしっかり教えていただきました。
雑誌などで見て　鏡を見ながら実行していましたが　しっかり指導していただくと　動いている筋肉の場所がはっきりわかります。
さすが　ボディビルダー的指導です。

ちなみに　女性の皆さん
筋肉質になったらいやだから　ジムなんて・・・と思っていらっしゃる方
心配無用です
あそこまで鍛えるには　並大抵な努力ではなりません　はっきり言ってなりません（＾▽＾笑）
メリハリのある　服を着て着映えのするボディ作りが目的です
老後の健康維持が目的です
本日の担当　raku