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月一更新を最低目標とした イズミフットネスクラブに通う 会員のブログです。時々コーチも参加します。
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ジムが休みの水曜日。 体をしっかり休めようとごろ寝。10分もしない内に「ピンポーン」とインターホン。 「は〜い♡」留守がちな私なので、在宅時には明るく高めの声で応答してみました。 「奥様、配水管の洗浄はお済みですか?只今、格安でご奉仕して居ります」 モニターには40代の男性セールスマン。繰り返し断ること2度、3度。 それでも汚れた配水管の被害をグダグダ話し続けるので、一喝! 「そんなの関係ねえーっ!」 モニターにギョッとした顔を見せて、黙って去りました。 やれやれ、とんだ邪魔が入ったぜ。ごろ寝、ごろ寝。 座布団を枕にウトウトしたのも束の間、またまたピンポーン。 「はい〜」寝ぼけた声で応答。 ゆうパックだと言うので戸口に出て荷物を受け取ると、荷札には隣人の名前と番地が記載。 「これ、お隣のですよ。」 一応、丁寧に応対したものの、内心は「ちっ!」。 数秒手の中にあった小岩井アイスクリーム詰合わせをむなしく見送りました。 その後も集金だの回覧だのと度々邪魔されて現在に至ります。つまらないネタでスミマセン。 文責 いそしぎ
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新年あけまして 四日目のトレーニングです。

与えられたトレーニングメニューを いつもの通り行っているとコーチの一言
「rakuさん ダンベルベントローイングって どういう意味か解る?これだけでも どこを鍛えるトレーニングか意識するかしないかで 効果がとても変わってくるんだよ」

あぁ・・・すっかり 最初の頃に時間を掛けて指導していただいたことを 忘れていました。

ちなみに今日は たまたま女性会員ばかりの時間帯になり バストアップのトレーニングもしっかり教えていただきました。
雑誌などで見て 鏡を見ながら実行していましたが しっかり指導していただくと 動いている筋肉の場所がはっきりわかります。
さすが ボディビルダー的指導です。

ちなみに 女性の皆さん
筋肉質になったらいやだから ジムなんて・・・と思っていらっしゃる方
心配無用です
あそこまで鍛えるには 並大抵な努力ではなりません はっきり言ってなりません(^▽^笑)
メリハリのある 服を着て着映えのするボディ作りが目的です
老後の健康維持が目的です
本日の担当 raku


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