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月一更新を最低目標とした イズミフットネスクラブに通う 会員のブログです。時々コーチも参加します。
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仕事した後、ジムに行くのって何か億劫ですよね。
でもジムで汗を流して少しでも体を動かした方が翌日はスッキリします。

わかっちゃいる、わかっちゃいるけど家に帰ってゴロンとしたい。
そんな自分を言い聞かせて今日は夜のトレーニングをしてきました。

疲れている自分をコーチはすぐに見抜いて背中の筋トレを勧めてくれました。
背中のトレーニングをすると眠りが深くなるそうです。

今ここちいい疲労感でウトウトしています。
やっぱり少しでもいいからトレーニングをするとメンタル的に全然違いますよね!

それではみなさんよい週末を!!!

マット
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無題
仕事をしていなくてもね、なんとなくだるく今日はやめておこうかな?なんて思う時もあるんですよ。だけど、思い切ってジムに行くと 今までのだるさがすっきり取れてしまうんです。面倒だから だるいから・・・そんな時こそジムですね
raku 2008/01/14(Mon)21:23:31 編集
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